春节健康饮食法 防止游泳圈我有密招

　　[中国家电网原创]很多人对春节又爱又怕，爱的是麻麻做了很多好吃的在等我回家;怕的是春节过后游泳圈又多了一圈。

　　今天小编要在这里很负责任的跟大家讲，其实如果你进食得当，春节不仅不会胖，还有可能会瘦哦。

春节健康饮食法 防止游泳圈我有密招

　　少食多餐

　　春节总是一不小心发胖是因为，我们没有了一日三餐的概念，总是想吃的时候就开始吃，因此一不小心就吃太多。在这里要提醒大家，如果改变不了想吃就吃、每天吃很多餐的习惯，可以选择每一次少吃几口，浅尝即止。

　　少吃甜食

　　春节麻麻准备的食物里很多都是含糖量比较高的，比如糖果、各种点心等，在这里提醒大家，可以多吃点蔬菜水果，但是糖果、点心等就尽量少吃，尝尝就好、不要当正餐吃。

　　多多运动

　　其实春节不光吃东西的机会多，出门运动的机会也多啊。可以跟着家里人走亲戚串门，也可以帮妈妈干点家务活，不知不觉就会增加运动量、然后瘦下来哦。

　　戒掉宵夜

　　很多朋友春节期间甚至是大半夜两三点都还在吃东西，在这里提醒大家，半夜吃东西不仅会长胖、而且也会引起消化不良，对身体不好，因此大家即便在春节，也不要忘记这一条哦。

　　按时睡觉

　　春节期间很多朋友反映，没时间睡觉、特别累，其实这也是春节发胖的一个原因，作息不规律会影响消化系统，让你吃进去的东西全部堆积在身体里无法消化也无法排出，不仅会让你发胖，也会引起各种后遗症，因此小伙伴们，及时春节再高兴，该睡觉的时候也要睡觉哦。