过敏上火苦不堪言 对抗春季疾病有奇招

　　[中国家电网原创]北方春天的干燥让很多人在这个季节不适，加上杨絮飞舞、降雨量少、空气污染等问题，很多人在这个季节容易上火、过敏。

　　上火和过敏虽不算特别严重的病症，但也对我们的生活造成了一定的困扰，让很多人苦不堪言，因此每年春季，到处翻找治过敏、防上火等偏方的人群明显增多。今天我们就为大家支几招，希望能在这特殊的时节帮助到大家。

　　保持空气湿润度

　　空气湿度不够是很多人上火的基本原因之一。人体能够感受适宜的湿度起码要维持在40—60之间，但是我们在春季常常会发现家中湿度不足20。长期处在干燥的环境中会唱我们的皮肤、口、鼻等都逐渐失去水分，即便多喝水也补不了缺，最正确的办法是准备一款加湿器或者加湿型净化器，对室内空气进行适当的加湿。

　　当然，如果不信任净化器和加湿器的话，也可以用一些土方法来完成室内空气加湿，譬如屋内放盆水、所洒水等，不过效果相对要差很多。

　　及时打扫房屋

　　空气干燥加上风多，春季常常会出现严重浮尘天气，感觉整个房间都灰蒙蒙的。在这里提醒大家，春季一定要勤打扫房间，及时清理灰尘，防止太过干燥让室内的灰尘漂浮在空中，引起过敏、咳嗽等症状。

　　在打扫家中灰尘时也要注意做好防护措施，最好佩戴口罩及手套，防止吸收过量灰尘。

　　勤晒被褥勤换洗

　　经过一冬天的闷，我们的被褥就算一直在换洗，也占满了各种细菌，在春季阳光好的时候可以将被褥拿到阳光能晒到的地方暴晒杀菌，同时也要保持勤换洗的习惯，及时洗掉附着在被褥上的灰尘和其他病菌等，防止在睡觉时收到侵扰。

　　在这里建议大家，比较勤快的人可以7—10天换洗一次床单，一般来说15天左右换洗一次床单被罩也比较健康，如果实在对换洗床单被罩无好感，也最好不要超过一个月，防止细菌滋生影响到我们的身体健康。

　　多喝水、多进食温和食物

　　对抗上火和过敏，我们也要注意及时补充体内水分，并且多吃温和的食物，多喝一些菊花茶、金银花茶等来降火，如果发现有上火现象或者过敏现象，就要注意及时调整饮食，或配以一定的药物治疗，千万不要生扛。

　　避开各种小动物

　　很多小区的大爷大妈们都习惯养小动物，其中又以小狗为最。在这里要提醒大家，在小区内见到遛狗的大爷大妈请尽量绕道，不要太过接近小动物，以防加重过敏症状。