未入伏先做准备 对抗高温天气有奇招

　　[中国家电网原创]才到六月份，首都的天就已经要热化人，出门吃个饭感觉睫毛上都在流汗、在空调房吃喝个热汤都会让人汗流浃背。距入伏还有一段时间，但天气已经热的让人忍不了。在这个炎热的夏季、想要过的更舒心一点、需要各种人生小妙招。

　　内衣选透气棉质材料

　　夏天一到，总觉得身上各个地方都黏糊糊的，衣服一不小心就贴到身上、非常不爽，尤其是内衣，让人有分分钟想脱下来扔了的冲动。在这里提醒大家，夏季买内衣一定要选择透气性很好的棉质、摒弃掉一些花里胡哨的设计回归简单，不仅能让你更舒适，也能给身体一些健康保护。

　　吃饭忌太热/太凉

　　很多人在夏季也会选择吃火锅、涮羊肉等让人听着就很热的美食。在这里要提醒大家，夏季本就容易燥热，因此让人上火的食物少吃或不吃，偶尔解解馋可以、总吃就是自找苦吃啦。

　　不能吃太热的，也不能贪凉。很多人夏天瞎吃冰棍雪糕、喜欢喝冰凉的饮料，虽然当下喝的时候很爽，但久而久之就会给身体留下寒气，寒气久驱不散就会引起一些疾病，所以在这里也要建议大家，夏季尽量少吃凉的东西，而且论解渴常温的水比凉水更解渴哟。

　　离空调口远一些

　　吹空调基本上已经是目前人们度过夏季的必选途径了，但空调吹的多了就会发现自己肩膀疼、头疼、腿疼、肚子疼，各种不适，频繁的从空调房突然出到外面去，还容易得热伤风，也是伤不起。在这里要提醒大家，夏季吹空调没问题，但切忌将空调温度调太低、一般来说调到22度左右就可以了，不高不低。而且吹空调时切忌离空调出风口太近，防止时间久了得空调病。

　　注意开窗通风

　　夏天很多人因为吹空调，就总是保持门窗紧闭状态，时间久了室内空气也会不好。在这里建议大家，有时候天气不那么炎热的时候可以适当开窗通风，让室外的新鲜空气进来、防止出现各种呼吸道疾病。