涨姿势：空气维生素是什么鬼？能吃吗？

　　说起维生素你肯定知道是什么，但是说到空气维生素想必很多人就不清楚到底是什么了，不过换个说法你可能就知道了。今天我们要说的这个空气维生素，其实就是空气负离子。那么为什么说空气负离子是空气维生素呢？怎样才能获得更多的“空气维生素”呢？小编今天就让你涨涨姿势！

　　为什么说空气负离子是空气维生素？

　　长期呆在密闭的房间或空调房里我们会觉得头晕脑胀，而置身于森林、湖泊、瀑布、雨后的空气中，我们通常会觉得神清气爽、头脑清醒，这其中就是空气负离子在作祟。空气负离子是空气中的氧分子结合了自由电子形成的，带有负电荷，按其迁移距离分为：大、中、小三种离子。小粒径负离子具有良好的生物活性，易于透过人体血脑屏障， 进入人体发挥其生物效应。

　　空气负离子的作用有以下几点：

　　1、净化空气。空气污染会使环境中产生大量的正离子，而负离子具有消烟、除尘的作用，可以中和空气中的粉尘、微粒等污染物，达到净化空气的作用。

　　2、增强体质、预防呼吸系统疾病。当人们通过呼吸将负离子带进肺泡时，一定浓度的负离子能够刺激神经系统，改善心肌功能、促进血液循环和细胞代谢。不仅能够提高人体免疫能力，还能有效驱除哮喘、气管炎、百日咳等疾病。

　　3、保鲜效果。乙烯能使水果及蔬菜的鲜度降低，而矿物离子可通过吸附乙烯防止鲜度降低。

　　4、镇静、催眠。每天持续吸入一定量的负离子可以使人精力旺盛、消除疲劳，有效提高工作效率。而负离子对改善睡眠和治疗神经衰弱都有一定的作用。

　　怎样获得更多的空气维生素？

　　1、多到户外走走，增加与负离子接触的机会。

　　2、雨后开窗通风，增加室内空气的负离子含量。

　　3、室内多种些绿叶植物，光合作用形成的光电效应能使空气产生较多的负离子。

　　4、使用带有负离子功能的空气净化器。