秋季上火怎么办？对症下药才能好得快！

　　秋季天干物燥，气候由热转冷，是最容易上火的季节。通常我们说到上火，一般就会伴随体热、口舌生疮、口干舌燥、心烦气躁等症状。但是人们上火分为很多种类型，如果无法对症下药，恐怕上了火还得多受几天罪。因此，想要快速去火，得先诊断自己究竟是哪儿上火了！下面小编告诉你应该如何判断自己是哪种类型的上火，再据此对症下药。

　　胃火

　　胃火的主要表现为口干、口臭、口中发酸、牙龈肿痛、大便干结等。胃火主要是嗜酒、过度饮食辛辣、油腻食物造成的。胃火旺者，宜食用绿豆、莲子、西瓜等食物进行降火，上火时忌饮酒、辛辣、油腻、刺激性食物。

　　肝火

　　肝火的主要表现为口干舌燥、口苦、暴躁易怒、面红耳赤、头疼头晕等。肝火主要是由外界刺激引起的，比如情绪波动大、压力大、睡眠不足或质量差等都会引起肝火旺。肝火旺者，平时的饮食中要以凉性食物为主，比如冬瓜、苦瓜、鸭肉、荸荠等食物。另外也要注意情绪的稳定，保持心情愉快。

　　肺火

　　肺火的主要表现为口渴、咽喉肿痛、咳嗽、有黄痰等。引发肺火的原因有很多，比如情绪波动大、身体受寒、伤风、生活作息不规律等都会引起肺火。肺火旺者，宜食用梨、枇杷、荸荠等食物，或用菊花、金银花、麦冬、罗汉果等泡水饮用也可去肺火。

　　心火

　　心火的主要表现为心悸盗汗、心烦易怒、口腔溃疡等。心火往的人通常都是受到火热之邪内侵，也就是我们常说的多虑、易怒、气郁等情绪问题导致。莲子是去心火的佳品，冰糖莲子汤对于去心火有一定的作用。另外，竹叶、苦丁茶、甘草等物泡水饮用也对去心火有帮助。

　　肾火

　　肾火的主要表现为头晕目眩，失眠盗汗，口干舌燥等。引起肾火的原因比较复杂，肾火旺的人要规范日常起居，不宜熬夜。去肾火要以滋阴为主，将枸杞子、地骨皮泡水饮用可去除肾火。