北京白领健康白皮书发布 职场健康莫忽视

　　《2016北京白领健康白皮书》于近日发布，调研结果显示颈椎病、超重、肥胖、龋齿、慢性咽炎等成为京城白领中的常见病。部分行业的白领加班现象较为严重，多数白领目前身体呈亚健康状态。由于工作繁忙、压力大、身体锻炼减少等因素，职场白领身体出现各种各样的问题，而多数人又容易忽略这些“小毛病”，因此职场健康课变得愈发重要。今天咱们就来说说职场健康那些事儿，改变不良习惯，健康生活。

　　忌用眼过度 勤开窗换气

　　现在的办公室大都使用中央空调，经常门窗紧闭、空气质量差，加上长时间使用电脑，常常会用眼过度，带来干眼症、近视眼等一系列眼部问题。对此，办公族们需要经常休息眼睛，看电脑时间过长就要闭目一会儿或朝窗外眺望。此外，还要经常开窗换气，保持室内空气洁净、新鲜。

　　不过帝都的雾霾来的还是挺频繁的，推荐办公族们在雾霾来袭时紧闭门窗、在室内使用空气净化器。

　　产品推荐一：亚都SKJG1201S空气净化器

亚都SKJG1201S空气净化器

　　亚都SKJG1201S空气净化器是一款适合放置于办公室使用的产品，它拥有三重滤网、360°进出风口，净化效率高且过滤精细。当净化器在静音模式下运行时，净化器更加省电。产品价格亲民，是一款值得购入的小型空气净化器。

　　忌久坐 勤活动预防颈椎病

　　上班窝在办公室，下班窝在家已经成了众多办公族的常态，殊不知长时间坐着不仅会“大屁股”，影响形体美观，还会带来颈椎病等身体疾病。所以上班时间也别忘了经常走动走动，活动筋骨和颈肩。不过，手边有个好用的按摩器就能随时随地做保健了。

　　产品推荐二：凯仕乐KSR-363按摩器

凯仕乐KSR-363按摩器

　　凯仕乐KSR-363按摩器一机多用，五个按摩头可以带来多种按摩感受，满足不同的按摩体验。一键开关，可以调速，操作实在太容易，老年人也信手拈来。把手还具有防滑设计，细节之处相当贴心。

　　忌不吃早饭 养成良好饮食习惯

　　睡懒觉、赶公交是办公族每天早上的必做之事，忽略早饭是常有的事儿，更有甚者为了减肥干脆直接不吃早饭，午饭也是能少吃就少吃。这种不合常理的饮食方式，是非常摧毁身体的。因此，养成良好的饮食习惯，按时吃饭，不暴饮暴食，同时也要少吃高脂肪、高热量的食物。在家做饭带到办公室着实是一件健康、省钱的方式。

　　产品推荐三：小熊ZDQ-2151多功能煮蛋器

小熊ZDQ-2151多功能煮蛋器

　　小熊ZDQ-2151多功能煮蛋器拥有小巧的身材和可爱的外观，双层蒸屉，虽然小，但是能做不少东西。除了煮鸡蛋，还能做鸡蛋羹、煮玉米、蒸小笼包、热牛奶等等。产品应用蒸汽动力循环加热技术，使食物高效均匀受热，准确把控食物美味。同时，内部的不锈钢发热盘拥有360w大功率，火力猛，发热速度快，保证食物快熟。

　　预防龋齿 从好好刷牙开始

　　工作忙时经常忘了吃完饭漱口，甚至连睡前刷牙都能忘了。一些人在工作压力大时还好吃甜食，这就是龋齿一点点形成的原因。作为忙碌的办公族，想要预防龋齿，应该先从好好刷牙开始。拥有一款棒棒哒电动牙刷能让你爱上刷牙，你信不信？

　　产品推荐四：博朗 欧乐B D16.523U 600 3D智能电动牙刷

博朗 欧乐B D16.523U 600 3D智能电动牙刷

　　欧乐B D16.523U 600 3D智能电动牙刷拥有28800转/分钟的转动速度，轻松撼动牙垢。3D刷头能够淡化99.8%的难刷部位，实现多角度清洁，内外牙缝以及牙龈沟都可以顾及的到。刷头带有感应技术，压力过大时会降低转速，还有两分钟短停提示，全方面呵护牙齿。机身防滑设计，还带有充电以及低电量显示，十分贴心。

　　忌过劳 劳逸结合效率更高

　　工作中我们经常能遇见“拼命三郎”，为了工作可以废寝忘食。但是身体还是革命的本钱，没了健康什么都免谈。日常生活中，我们一定要劳逸结合，这样不仅工作效率高，心情和压力也能有效缓解。比如说每晚泡泡脚，舒适一整晚。

　　产品推荐五：迪斯足浴盆

迪斯足浴盆

　　迪斯足浴盆内置红外照射舱，可穿过皮肤，直接使肌肉、皮下组织等产生热效应。加速血液物质循环，增加新陈代谢、减少疼痛、增加肌肉松弛、产生按摩效果等，对腿脚疾病有辅助治疗作用。带有喷泉冲浪功能，通过拍打使腿部更容易放松。足浴模式有五种，其中还分青年、中年和老年，适应多种人群。