“春捂”应该怎么捂？正确方法抵挡倒春寒

　　前一段时间全国各地气温回升的很快，一部分地区已经提前进入了春暖花开的状态。不过但凡有点生活经验的人都知道，“三月的天，娃娃的脸”，说的就是春天的天气变化很快，说不定什么时候就给你来个下马威。这不一股较强的冷空气说来就来了，这周初期全国大部分地区都要被“倒春寒”。那么究竟该如何应对说来就来的倒春寒？老话讲的“春捂”的原则又是什么呢？下面且听小编慢慢跟你讲。

　　15℃是临界值

　　这个季节应该密切关注天气变化，每天出门前看好天气预报再决定穿什么衣服。一般来说15℃为气温的临界值，当温度不超过15℃时，最好还是穿冬衣类的服装防寒保暖。当气温超过15℃时，可根据实际情况适当减少衣物，但不可以一下脱掉很多件，要有一个循序渐进的过程，让身体适应外界环境，不然容易感冒。

　　注意昼夜温差

　　我们都知道春季是昼夜温差最大的季节，有时候早晚还像冬天，到了中午就秒变夏天。这时候就要适当注意穿衣的原则，最好是早晚外面加个厚衣服，里面穿一件薄衣类的服装就可以了。千万不要只看最高气温穿很薄的衣服，昼夜温差也很容易感冒。

　　“上薄下厚”是最佳穿衣原则

　　当最高气温持续几天高于15℃时，就可以考虑换上春装了。春装的原则以“上薄下厚”为佳，因为身体一旦受到风寒，下半身血液循环就会受阻，带来诸多问题。所以春季虽然要适当减少衣服，但是腰部、腿部和脚一定要做好保暖。

　　调节身体湿度 适当补充维生素C

　　经过一个冬天的风吹，体内和皮肤都是相当干燥的，尤其是北方的春季又多风，人们的身体一直处于比较干燥的状态。所以春季要大量补水，让身体湿度处于平衡状态，不然过敏症、慢性病都会找上门。其次要多吃新鲜的水果蔬菜补充维生素，增强免疫力，当然必要的情况下也可以外服维生素以确保身体所需。