雾霾又起 你绝对不能错过的超强抗霾神书

　　我们还没来的及享受2015年的美好，雾霾就已不期而至。1月13日清晨，中央气象台继续发布霾黄色预警，预计，13日08时至14日08时，北京中南部、天津北部、河北中南部、山西南部、河南北部和西南部、陕西大部、湖北中部和西北部、湖南北部等地的部分地区有中度霾，其中北京南部、河北中部、湖北中部局地有重度霾。这次的雾霾天不仅时间长而且范围大，全国各地一片仙境笼罩。

　　关于雾霾我们几乎都耳熟能详，然而雾霾天应该如何正确保健？有什么方法可以减少雾霾对我们身体的伤害？

雾霾又起 你绝对不能错过的超强抗霾神书

　　一、什么是雾霾

　　我们经常听到这样一个词“雾霾”然而事实上雾与霾却是完全不同的。

　　雾是气温低于露点时，近地面空气中水汽凝结而形成的，如果雾升高离开地面就变成了云。它是一种由大量水滴或冰晶微粒组成的乳白色的悬浮体系，空气相对湿度接近100%，在工厂附近等悬浮颗粒物浓度较大的地方，则会呈现出土黄灰色。雾的产生会使空气的水平能见度降低，据此又可以区分为轻雾、雾、大雾和浓雾。

　　霾则指大量极细微的干尘粒均匀的浮游在空中，使水平能见度小于10公里的空气普遍混浊现象，霾使远处光亮物体微带黄、红色，使黑暗物体微带蓝色，当水汽凝结加剧、空气湿度增大时，霾就会转化为雾。霾的形成与污染物的排放密切相关，城市中机动车尾气以及其它烟尘排放源排出粒径在微米级的细小颗粒物，停留在大气中，当逆温、静风等不利于扩散的天气出现时，就形成霾。

　　二、我国对霾的预警分为红色、橙色以及黄色三个不同级别

　　霾黄色预警

　　1.健康防护提醒措施。提醒儿童、老年人和呼吸道、心脑血管疾病患者等易感人群尽量留在室内，避免户外运动;建议中小学、幼儿园减少体育课等户外运动;一般人群减少户外运动和室外作业时间。

　　2.建议性污染减排措施。倡导公众及排放大气污染物的单位自觉采取措施减少污染物排放。

　　3.强制性污染减排措施。在保障城市正常运行的条件下，在全市范围内采取强制性污染减排措施。

　　霾橙色预警

　　1.健康防护提醒措施。提醒儿童、老年人和呼吸道、心脑血管疾病患者等易感人群尽量留在室内，避免户外运动;建议中小学、幼儿园减少体育课等户外运动;一般人群减少户外运动和室外作业时间。

　　2.建议性污染减排措施。倡导公众及排放大气污染物的单位自觉采取措施减少污染物排放。

　　3.强制性污染减排措施。在黄色预警应急措施基础上，增加有关企业分别实施停产或限产减排30%污染物;禁止燃放烟花爆竹、露天烧烤。

　　霾红色预警

　　1.健康防护提醒措施。提醒儿童、老年人和呼吸道、心脑血管疾病患者等易感人群尽量留在室内，避免户外运动;中小学、幼儿园停课;一般人群减少户外运动和室外作业时间。

　　2.建议性污染减排措施。倡导公众及排放大气污染物的单位自觉采取措施减少污染物排放。

　　3.强制性污染减排措施。在橙色预警应急措施基础上，增加机动车单双号限行，有关企业停产等。